¿Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando corremos?

¿Sabías que cuando corres estás utilizando más de 200 músculos?

Mientras los músculos del tren superior, que abarcan desde lumbares, dorsales y el romboide, te ayudan a mantener una postura correcta durante la carrera. El Core, que es la zona muscular que envuelve el centro de gravedad del cuerpo y abarca toda la parte abdominal, te permite durante la marcha mover ligeramente tu centro de gravedad hacia adelante y repartir el peso del cuerpo.

Todo el tren inferior desde pasando por los músculos de la cadera, glúteo, gemelos y cuádriceps se convierten en el motor principal del cuerpo durante la carrera. También tú mente entra en una etapa de desintoxicación, donde empiezas a eliminar todo el estrés del día a día, comienzas a identificar tus emociones tanto negativas como positivas y terminas en un estado de bienestar, de alegría, de felicidad gracias a unas endorfinas secretadas en la hipófisis de tu cerebro después de correr.

 

Además, tus articulaciones estarán más fortalecidas; aumentas tu circulación sanguínea en la mayoría de los tejidos y órganos, ya que incrementa el volumen de sangre, mejora la presión sanguínea y mejora tu sistema inmunológico. Es así como el Running es una actividad en el que involucras la mayor parte de tu cuerpo.

Así que correr tiene más beneficios de los que pensabas, ¿no crees? Aprende más acerca del Running inscribiéndote a Running Bucaramanga Club, el cual es un espacio diseñado para corredores de todos los niveles y a la vez es una comunidad donde podrás conocer gente que también le gusta correr como tú.

 

Artículo escrito por: RUNNING BUCARAMANGA CLUB

#somosrunningbucaramanga

 

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